美容鍼でニキビ・肌荒れは改善できる？効果やニキビの原因を解説

ニキビは、思春期に多く見られる皮膚疾患ですが、大人になっても悩まされる方も少なくありません。ニキビの原因は多様ですが、美容鍼はニキビの根本的な原因にアプローチし、改善していく治療法です。もちろん美容鍼の効果には個人差があり、すぐに改善されるわけではありません。しかし、継続的な施術を受けることで、徐々に効果を実感できるでしょう。

当記事では、美容鍼がニキビ・肌荒れに効果的な理由や、ニキビの予防効果が期待できるツボなどを解説します。

ニキビができる原因は人によってさまざまですが、基本的には皮脂の過剰分泌や毛穴詰まり、アクネ菌の繁殖が原因とされています。皮脂が過剰分泌され、毛穴のつまりを引き起こす主な原因を6つ紹介します。

脂質や糖質を多く含む食品を過剰摂取すると、皮脂の分泌量が増加し、毛穴詰まりの原因となります。皮脂詰まりはアクネ菌の繁殖を促進し、炎症が起こりやすくなるため注意が必要です。特に糖質の過剰摂取はインスリンの分泌を増加させ、ホルモンバランスを乱す恐れがあります。ホルモンバランスの乱れは、皮脂分泌の増加やターンオーバー（新陳代謝）の乱れを引き起こし、ニキビを悪化させる要因となります。

ビタミンやミネラル不足も、肌のターンオーバーを乱れさせ、古い角質が毛穴に詰まりやすくなる原因です。ターンオーバーが乱れると、ニキビだけでなく、くすみやゴワつきなどの肌トラブルにもつながります。

睡眠不足や夜更かし、仕事や人間関係の悩みなど、ストレスが溜まるとホルモンバランスが乱れ、皮脂分泌が増加したり、ターンオーバーが乱れたりして、ニキビができやすくなります。特に睡眠不足は成長ホルモンの分泌を減少させ、肌のターンオーバーを乱れさせる要因です。生活リズムが乱れるとストレスが溜まりやすくなります。

また運動不足は血行不良や便秘の原因となり、結果的に肌のターンオーバーを乱れさせることがあります。

肌質に合わない刺激が強い洗顔料や化粧品を使用すると、肌のバリア機能が低下し、乾燥や炎症を起こしやすくなります。乾燥や炎症はアクネ菌の繁殖を促し、ニキビを悪化させる原因です。また、重い油分が含まれる化粧水や乳液などは、肌質によっては毛穴を詰まらせてしまい、これがニキビの原因となります。

ほかにも、ファンデーションやコンシーラーなどの化粧品が肌に合っていないと、毛穴を詰まらせたり、刺激を与えたりしてニキビが悪化する可能性があります。ニキビ肌の方は、ノンコメドジェニック化粧品や、敏感肌向けの化粧品を選ぶようにしましょう。

ホルモンバランスの乱れもニキビができる大きな原因の1つです。

・男性ホルモン

・女性ホルモン

また、ホルモンのバランスを決める酵素の働きに個人差があり、遺伝的にニキビができやすい体質の方も少なくありません。

ストレスがかかると体はストレスホルモンであるコルチゾールを分泌します。コルチゾールの増加は皮脂腺を刺激し、皮脂の過剰分泌を引き起こします。これまで説明した通り、過剰な皮脂は毛穴を詰まらせ、ニキビの原因となるので注意しましょう。

またストレスは皮膚のバリア機能を低下させます。バリア機能が低下すると、外部の刺激や細菌が皮膚に侵入しやすくなり、炎症や感染が起こりかねません。

ほかにもストレスは免疫系に影響を与え、体の免疫反応を変化させます。免疫力が低下すると、皮膚の炎症が悪化しやすくなり、ニキビの原因となります。

紫外線（UV）は太陽光の一部で、主にUV-AとUV-Bの2種類があります。紫外線によるダメージでニキビができやすい理由としては、主に以下の通りです。

・皮膚のバリア機能の低下

・角質を厚くする

また、紫外線は皮脂腺を刺激し、皮脂の分泌を増加させると言われています。

美容鍼がニキビや肌荒れに効果的と言われる主な理由は「創傷治癒」のメカニズムが働くためです。創傷治癒とは、皮膚や組織が損傷を受けた際に、それを修復するために体が自然に行うプロセスです。美容鍼では、皮膚に細い鍼を刺すことで皮膚表面に目には見えない微小な傷を作る点が特徴です。体はその傷を修復しようとして、さまざまな反応を引き起こします。

傷の修復過程では、創傷治癒力が働き、コラーゲンやエラスチンの生成が促進されます。コラーゲンは皮膚の約70%を占める成分で、肌の弾力やハリを保つために重要です。美容鍼によってコラーゲンの生成が増えることで、肌の質感改善にアプローチし、ニキビ跡や肌荒れが軽減されると言われています。エラスチンもコラーゲンと同様に、肌の弾力性を保つために重要な成分です。エラスチンの生成が促進されることで、肌の柔軟性が向上し、健康的な肌が保たれます。

出典：J-STAGE「分かりやすい創傷治癒理論と治療の実際」

出典：国際抗老化再生医療学会「美容鍼灸」

鍼灸は、慢性疲労、ホルモンバランスの乱れ、自律神経失調症、不眠症、ストレス性疾患など、さまざまな健康問題に対して効果があるとされています。

鍼灸は総合的な健康改善を目指す治療法であり、結果として肌の状態も改善されることが期待できます。ニキビの根本原因にアプローチし、間接的にニキビを防ぎやすくなると考えられるでしょう。

出典：公益社団法人 東京都鍼灸師会「鍼灸の適応症」

出典：公益社団法人 全日本鍼灸マッサージ師会「各種症状について」

ニキビの予防効果が期待できるセルフケアとして、以下の2つのツボを解説します。

・合谷（ごうこく）

・曲池（きょくち）

合谷と曲池は、ニキビ予防に効果が期待できるツボです。これらのツボを定期的に刺激することで、ストレスの軽減やホルモンバランスの調整、炎症の抑制など、さまざまな効果を期待できます。日常のセルフケアとして、ぜひ取り入れてみてください。

ニキビを予防・改善するためには、正しいスキンケア、バランスの取れた食事、ストレス管理が重要です。また、症状がひどい場合は皮膚科医に相談することをおすすめします。

美容鍼がニキビや肌荒れに効果的と言われる理由は、肌に鍼を刺すことで創傷治癒が働くためです。皮膚表面に目には見えない微小な傷を作り、その修復過程でコラーゲンやエラスチンの生成が促進されます。特にコラーゲンは皮膚のおよそ7割を占める成分であり、健康的な肌には欠かせないものです。これにより、肌の弾力やハリが向上し、ニキビ跡や肌荒れが改善されると考えられています。